Esto es lo que dice Felicidad Sánchez de ASPACE Cáceres.
Felicidad ha hecho una formación sobre emociones básicas.
Esta formación es parte del proyecto “Pienso luego existo”
de la Red de Ciudadanía Activa ASPACE.
Una emoción es una sensación
que notamos en nuestro cuerpo o en nuestra mente,
por cosas que pasan a nuestro alrededor.
Es importante conocer nuestras emociones,
saber gestionarlas y reconocer las de las demás personas
para así relacionarnos mejor.
En el taller de Emociones Básicas
de la Red de Ciudadanía Activa ASPACE
se muestran las principales emociones
que son la alegría, la tristeza,
el asco, el enfado,
el miedo y la sorpresa.
Las emociones son de diferentes tipos,
emociones positivas y emociones negativas.
Las emociones positivas son las emociones
que nos hacen sentir bien.
Por ejemplo, cuando ganamos un juego o un deporte.
Las emociones negativas son las emociones
que no nos hacen sentir bien.
Por ejemplo, cuando no conseguimos algo,
cuando perdemos
o cuando sentimos miedo.
En este taller se explica la importancia de conocer
y expresar nuestras emociones
porque nos ayudan a conocernos mejor,
a tomar decisiones,
a resolver problemas y a entender
por qué estamos de buen o mal humor.
También cuando decimos cómo nos sentimos
las personas pueden entendernos mejor.
Y nosotras podemos entender mejor
cómo se sienten las demás personas.
Las personas con grandes necesidades de apoyo
también deben conocer sus emociones.
Para conocerlas y poder expresarlas
necesitan apoyos.
Los apoyos que necesita cada persona varían
y dependen de las características de esta persona.
Es importante adaptar los procesos
para conocer las emociones de cada persona.
Es importante que profesionales,
que acompañan a la persona con grandes necesidades de apoyo,
su familia o personas voluntarias
conozcan los apoyos que necesita la persona
para expresar sus emociones.
En el proyecto “Pienso luego existo.”
hay otros dos talleres más.
Estos talleres tratan sobre la inteligencia emocional
y sobre afectividad y sexualidad en parálisis cerebral.
Sensación: proceso por el que nuestros sentidos captan información a nuestro alrededor.
Inteligencia emocional: es la capacidad para reconocer nuestros sentimientos y los sentimientos de otras personas.
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